Tai-Chi (= chinesisches Schattenboxen) ist eine Abfolge langsam fließender Bewegungen und gleichzeitig Heilgymnastik und Meditation.        

Za Zen (Zen-Meditation) ist gelöstes, aufrechtes Sitzen in der Stille des Geistes. Bei diesem Einführungskurs gilt Schweigen bei den Mahlzeiten.                                   

Ablauf: Täglich viereinhalb Stunden Tai-Chi, dreimal 30 Minuten Meditation, ein Vortrag.

Es ist fleischloses Essen vorgesehen.