Die Zen-Methode bedeutet stilles, gelöstes, waches Sitzen, wie es sich im Fernen Osten herausgebildet und auch bei uns im Westen bewährt hat.  

Bei diesem Meditationskurs gilt durchgehendes Schweigen.        

Ablauf: Täglich viermal 20 Minuten Meditation, zwei Stunden Lockerungsübungen, ein Vortrag.         

Es ist fleischloses Essen vorgesehen.