Was ist der Grundstein des Zen?“ wurde ein Zenmeister gefragt. „Achtsamkeit“ antwortete er. Auf die erneute Nachfrage antwortete er wieder mit „Achtsamkeit“. Bei der dritten Nachfrage nach der Grundlage des Zen schrieb der Zenmeister in den Sand „Achtsamkeit, Achtsamkeit, Achtsamkeit.“                                                                                                          Zen-Weisheit

In einer immer komplizierteren Welt, die von einer unendlichen Fülle an Informationen überschwemmt wird, werden die einfachsten Dinge und Lebensäußerungen immer weniger selbstverständlich. Man muss sie gezielt einüben. Durch das Prinzip der Achtsamkeit können wir erfahren, dass unser Leben etwas ungemein Kostbares ist. Wer wach und gegenwärtig ist, ist ganz bei der Sache und verschafft sich dadurch immer wieder neu ein unvoreingenommenes Bild der Realität. Wir sind offen für die Wunder der Wirklichkeit, die sich uns beim Abwasch oder Hausputz ebenso offenbaren können wie bei einem Spaziergang. Man kann flexibler und langfristig erfolgreicher handeln.

„...üben wir wirklich Achtsamkeit, dann erleben wir jeden Augenblick als ein Wunder und Freude wird unser Herz öffnen wie eine Blume.“                                  Thich Nhat Hanh -

Die Tage dieses Retreats werden gestaltet mit typischen Zen–Elementen, die für das korrekte üben des Meditierens im Zen-Stil hilfreich sind: Schweigen, Zazen/Sitzen in Stille, auf Wunsch mit Keisaku/persönliche Korrekturen, Lektüre bereitgestellter Literatur zum Thema und privates Üben können die persönlichen Schritte auf dem Zenweg fördern. Ergänzt und unterstützt wird das Zazen durch Kinhin/ Gehmeditation und einfachen, entspannenden bzw. vitalisierenden Qigong-Übungen – bei entsprechender Witterung auch in der freien Natur/ Zenwalk. Teisho/ Impulsvorträge und Mondo/Austausch, auf persönlichen Wunsch Dokusan /ein Einzelgespräch und üben mit Koan - vertiefen das Verstehen und festigen die Erfahrungen des Zen-Weges, wobei auch christliches Gedankengut zur Sprache kommen kann. Meditation mit Klangschalen.

Die Tage des Retreats finden im Schweigen statt.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung und warme Socken. Die einzelnen Elemente verstehen sich als Angebote und die jeweilige Teilnahme ist freigestellt. Es bleibt auch Raum und Zeit für persönliches Üben. Wer möchte, kann an den Gebetszeiten des Hauses teilnehmen.