Besser schlafen (19731)

Auf dem Weg zu innerer Ruhe

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, in guten und erholsamen Schlaf zu gelangen. Eine neuere Methode ist das Sounder Sleeb System, das die Qualität unseres Schlafes verbessert. Die leicht zu erlernenden und effektiven Techniken helfen Stress abzubauen, besser einzuschlafen und auch nachts wieder in den Schlaf zu finden. Die Methode besteht aus drei Elementen: natürliche Atmung, Tagesentspannungstechniken und Schlaf unterstützende Techniken. Sounder Sleep ist im Alltag einfach zu praktizieren. Die Atmosphäre des Klosters bietet eine ideale Umgebung, um sich die Techniken anzueignen und das Gelernte in den Alltag weiterzutragen. Weitere Informationen unter www.soundersleep.org 

Die Kursleiterin ist Feldenkrais-Pädagogin und hat vor einigen Jahren die Zusatzausbildung zum Sounder Sleep Practitioner absolviert. Ein Handbuch mit einem dreiwöchigen Übungsplan für die Weiterarbeit zuhause kann für 15,— Euro erworben werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.

Informationen

22.11. 18:00 - 24.11.2019 13:00

Kursgebühr: 99,– €

Anzahlung: 50,– €

VP im EZ/Standard: 118,– €

VP im EZ/Komfort: 138,– €

VP im DZ/Standard: 98,– €

VP im DZ/Komfort: 118,– €

 

Anmeldung bis 31.10.2019

Referenten

Referent der Stefanusgemeinschaft Helga SiegleTübingen

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