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Besser schlafen (20713)

Auf dem Weg zu innerer Ruhe

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, in guten und erholsamen Schlaf zu gelangen. Eine neuere Methode ist das Sounder Sleep System, das die Qualität unseres Schlafes verbessert. Die leicht zu erlernenden und effektiven Techniken helfen Stress abzubauen, besser einzuschlafen und auch nachts wieder in den Schlaf zu finden. Die Methode besteht aus drei Elementen: natürliche Atmung, Tagesentspannungstechniken und Schlaf unterstützende Techniken. Sounder Sleep ist im Alltag einfach zu praktizieren. Die Atmosphäre des Klosters bietet eine ideale Umgebung, um sich die Techniken anzueignen und das Gelernte in den Alltag weiterzutragen. Weitere Informationen unter www.soundersleep.org

Die Kursleiterin ist Feldenkrais®-Pädagogin und hat vor einigen Jahren die Zusatzausbildung zum Sounder Sleep Practitioner absolviert. Ein Handbuch mit einem dreiwöchigen Übungsplan für die Weiterarbeit zu Hause kann für 15,— Euro erworben werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke

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(**) Ermäßigungsgruppe: Schüler (ab 14 Jahre), Studenten, Auszubildende, Wehrdienst-und Zivildienstleistende, Menschen mit einer schweren Behinderung, Arbeitslose, Alleinerziehende und kinderreiche Familien können auf schriftlichen, formlosen Antrag (Nachweis) bis zu 25 % Ermäßigung auf die Kursgebühr erhalten. Der Antrag muß 14 Tage vor Beginn des Kurses im Sekretariat der Stefanus-Gemeinschaft, D–88499 Heiligkreuztal, vorliegen.

Informationen

Zur Kursanfrage
Zeitraum:20.03. 18:00 — 22.03.2020 13:00
Kosten:

Kursgebühr: 99,– €
Anzahlung: 50,– €

VP im EZ/Standard: 118,– €
VP im EZ/Komfort: 138,– €

VP im DZ/Standard: 98,– €
VP im DZ/Komfort: 118,– €

Anmeldung bis 27.02.2020

Referenten

Helga Siegle

Helga Siegle

Tübingen

»Du zeigst mir den Pfad zum Leben.«

Psalm 16,11a
Jahresleitwort 2019/2020