Oft werden wir von unangenehmen Gefühlen geplagt. Wut, Trauer, Angst übernehmen als dunkle Schatten die Führung, ohne dass es uns wirklich bewusst wäre…
Wie wir die Sprache unseres Körpers und die Botschaft unserer Gefühle nutzen können, um die dahinter verborgenen Bedürfnisse zu erkennen und zu entfalten, werden wir in diesem Seminar erfahren. Wir werden praktische Übungsmethoden kennen lernen, die wir gut in den eigenen Alltag integrieren können. Ein tiefer Kontakt zu uns selbst entsteht, der die Lebensqualität erhöht und Heilung möglich macht.
Methoden: Achtsamkeitstraining, Gewaltfreie Kommunikation und Grundlagen aus der Schauspielarbeit bilden die Basis des Workshops. Gearbeitet wird an Sensibilisierung, emotionaler Durchlässigkeit, Ausdruckskraft, Essenz und Präsenz, sowie dem methodischen Umgang mit schwierigen Gefühlen.
Genutzt werden Einzel-, Partner- und Gruppen- Arbeit, um die Methoden zu erschließen. Kurzvorträge und Einführung in die Themen werden weiterer Bestandteil des Seminares sein. Meditation und Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Socken, Meditationskissen und eine Decke/Matte.