„Frische Lebensenergie schöpfen“

Gönnen Sie sich eine Auszeit und entspannen Sie ein paar Tage in einer klösterlichen Atmosphäre. Wir beginnen den Tag in Stille mit einem Morgenspaziergang und lassen den Abend mit Meditation ausklingen. Am Vormittag üben wir Qigong, weiche fließende Bewegungen, nähren und pflegen die vitale Energie. Innere Bilder, Atembewegung und Aufmerksamkeit verbinden sich zu einem harmonischen Ganzen. Qigong-Gehen, Klopfübungen, Selbstmassage und Meditation ergänzen. Sie lernen die Übungen kennen und können diese leicht in Ihren Alltag integrieren. Am Nachmittag wandern wir ca. drei Stunden in der schönen Umgebung, schöpfen Kraft und Klarheit in der Natur.

Wir wandern gemeinsam in der Gruppe bei normalem Wanderschritt. Trittsicherheit, Schritthalten mit der Gruppe und eine gute Kondition werden vorausgesetzt.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken oder leichte Schuhe für den Übungsraum, wetterfeste Kleidung, (Regenschirm), Wanderschuhe, Rucksack, Wasserflasche mit.

Wir schweigen bis vor dem Mittagessen.