Selbstbewusstsein ist mehr als ein psychologisches Konzept. Wenn wir eine natürliche Lebendigkeit in einem stabilen, aufgerichteten Körper erfahren wollen, dann lohnt es sich die körperlichen Aspekte zu integrieren. Häufig spüren wir, dass etwas nicht stimmt: Wir werden energielos, fühlen uns im Körper nicht mehr wohl oder wir spüren, dass wir trotz vorhandener Kraft innerlich erstarrt sind. Der Kurs richtet sich an alle, die eine selbstbewusste, körperliche Lebendigkeit zurückerlangen wollen, wie sie uns in unseren früheren Lebensphasen naturgemäß zur Verfügung stand.

Die Pioniere dieser Arbeit Elsa Gindler und Charlotte Selver strebten danach, ihren Schülern körperorientierte Fragestellungen anzubieten. Die Qualitäten des Atmens, die Auseinandersetzung mit der Bewegung und der Schwerkraft werden im Kurs sehr vielfältig praktisch erforscht. Stille, neugieriges Erforschen unserer Sinnesqualitäten haben dabei Vorrang. Wir werden wieder aufgerichteter, nehmen die Welt in all ihren bunten Farben wahr und pflegen einen freundlichen Blick auf uns und unsere Umgebung. Diese innere Haltung von natürlichem Empfinden und Respekt befähigt uns im übergeordneten Sinn zu einer gesunden und selbstbewussten Lebensführung. Charlotte Selver gab ihrer Arbeit den Namen Sensory Awareness (Achtsamkeit der Sinne).