„Frische Lebensenergie schöpfen“

Gönnen Sie sich eine Auszeit und entspannen Sie ein paar Tage in einer klösterlichen Atmosphäre. Wir beginnen den Tag in Stille mit einem Morgenspaziergang und lassen den Abend mit Meditation ausklingen. Am Vormittag üben wir Qigong, weiche fließende Bewegungen, nähren und pflegen die vitale Energie. Innere Bilder, Atembewegung und Aufmerksamkeit verbinden sich zu einem harmonischen Ganzen. Qigong-Gehen, Klopfübungen, Selbstmassage und Meditation ergänzen. Sie lernen die Übungen kennen und können diese leicht in Ihren Alltag integrieren. Am Nachmittag wandern wir in der schönen Umgebung des Klosters, schöpfen Kraft und Klarheit in der Natur. 8-11 km, bei gutem Wetter mit schönen Pausen, so dass wir bis vier Stunden unterwegs sein können.

Viele Teilnehmende möchten auch beim Wandern mehr in die Stille gehen, um sich besser mit der Natur zu verbinden. Auf die Natur und Besonderheiten bezogen tauschen wir uns aus. Bei den Pausen können Sie ins Gespräch kommen.

Wir wandern gemeinsam in der Gruppe bei normalem Wanderschritt. Trittsicherheit, Schritthalten mit der Gruppe und eine gute Kondition werden vorausgesetzt.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken oder leichte Schuhe für den Übungsraum, wetterfeste Kleidung, Regenschirm, Kopfbedeckung, Wanderschuhe, Rucksack, Wasserflasche mit. Auch beim Wandern gehen wir wieder in die Stille. Auf die Natur und Landschaft bezogen (auch in der Pause) tauschen wir uns aus. Bitte kein Parfum auftragen.