Yoga als ganzheitlicher Übungsweg fördert das innere und äußere Gleichgewicht und kann Körper, Geist und Seele in Balance bringen.

An diesem Wochenende haben wir die Möglichkeit, den Alltag hinter uns zu lassen und uns entspannt sowie intensiv auf den heilsamen Weg des Yoga zu begeben.

Gezielte, sanfte, ruhig ausgeführte, aber auch kraftvolle Bewegungsabläufe und Körperhaltungen (Asanas) stärken uns und halten Körper und Geist beweglich.

Konzentration auf die Atmung und spezielle Atemübungen (Pranayama) sind ein wichtiger Teil des Yoga. Sie verstärken und vertiefen die Wirkung der körperlichen Übungen und bereiten auf die Meditation vor.

Wir werden unsere Chakren (Energiezentren) kennenlernen und erforschen und diese durch ausgewählte Asanas (Körperpositionen) positiv beeinflussen.

Dabei lernen wir uns selbst besser kennen und bewusster und achtsamer mit uns und unserer Umwelt umzugehen. 

Freu dich drauf.

Bitte bringen Sie bequeme, warme Kleidung und Socken sowie eine Matte und eine warme Decke (sollte einrollbar sein) mit.